Alle Salzhain Gutscheine sind 3 Jahre gültig (z.B.alles älter als 2023 ist abgelaufen) Gutscheine die in den letzten 3 Jahren gekauft geworden sind (mit Ablaufdatum 9/25) sind verlängert geworden und haben eine Gültigkeit von 3 Jahren.
WE ACCEPT: USC M, L & XL/ CLASSPASS / EGYM/ Wellhub!)
Drop-ins ohne Karte von uns oder ein Partner Mitgliedschaft:
Vorkasse: 16€ für 1 / 26€ für 2 P. / 39€ für 3!
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**mindestens 2 Teilnehmer für einen Kurs sonst wird Kurs abgesagt.
Anmeldungen mit Vorkasse 16€ für 1 Person oder 26€ für 2 Personen. Stornierungen mit Geld Zurück möglich bis 24 Stunden vor Termin. Zahlungen am Tag des Termins vor Ort ohne Rabatt: 20 € pro Person. Checkins mit USC/CP/Egym/Wellhub benotigen keine Vorkasse, nur die Anmeldung im APP um ein Platz zu reservieren.
22.6 Mon. 18:30-19:30 Sanfter Abend Flow (DE) mit Celina
23.6 Di. 17:40-18:40 Mobility Flow (EN) with Irene
19:00-20:00 Blue Sole Flow (EN) with Irene
24.6 Mitt. 18:20-19:10 Salz Pilates (EN/DE) with Chantal
19:30-20:30 Yin Yoga (EN/DE) with Chantal
25.6 Donn. 8:15-9:00 Lymphatic Flow yoga & selfmassage(EN/DE) with Chantal
25.6 Donn. 18:20-19:20 Yin Yoga (DE) mit Stine
26.6 Fr. 12:30-13:30 Mittags(PAUSE) (DE) mit Chantal
27.6 Sa. 9:30-10:30 Lymphatic Flow Selfmassage & Yoga(EN/DE) with Chantal
(more classes will be listed soon-- STAY TUNED!)
all usc members / Wellpass / and Wellhub / and Classpass members can sign up directly in their apps. Our booking system is integrated now with the apps! If you have issues booking through your app please write us at Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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INFOS ZU KURSEN:
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NEW! Salz Pilates mit Chantal (DE)
Salz Pilates – auf die Matte im Salzraum
Keine Geräte. Nur du, dein Körper und bewusste Bewegung…. oh ja und ganz viel Salz dazu!
Trainiere in unserem wunderschönen, einzigartigen Salzraum – umgeben von mehr als 15 Tonnen Salz und wohltuender Solevernebelung. Stärke deine Muskulatur, verbessere deine Haltung und genieße gleichzeitig die besondere Atmosphäre für Körper und Geist.
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das die tief liegende Muskulatur stärkt, die Körperhaltung verbessert und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein fördert. Trainiert wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht – ohne Geräte, aber mit maximaler Aufmerksamkeit für eine präzise und kontrollierte Ausführung der Übungen.
*All of our classes are kept small with up to 10 participants in order to cater to your needs and provide a more intimate experience. We seek to uphold higher standards of quality in our classes. Because of this we can offer classes mixed with participants of different levels and we do not focus on the level of your expertise but rather on the experience you wish to receive.
*Teens from 13 and up are also welcome to join these classes.
Yin Yoga: mit Stine (DE)
Sanfte Entspannung für Körper und Geist:
In dieser Yin Yoga Stunde tauchst du in eine ruhige, meditative Praxis ein, die dich dabei unterstützt, tief loszulassen und neue Energie zu tanken. Die Übungen werden ohne Muskelanspannung über mehrere Minuten gehalten, sodass Faszien und Gelenke sanft gedehnt werden.
Umgeben von der wohltuenden Atmosphäre der Salzgrotte und begleitet von feiner Soleverneblung kannst du frei durchatmen, Stress abbauen und dein Nervensystem beruhigen. Die salzhaltige Luft wirkt unterstützend auf die Atemwege und fördert dein allgemeines Wohlbefinden.
Diese Stunde ist für alle geeignet – besonders für Menschen, die Entschleunigung, Regeneration und tiefe Entspannung suchen.
Mobility Flow: Hips, Core & Restore (EN) with Irene Bloom
Mobility & Stability(all levels and ages from 13 are welcome)/ A functional class featuring mobility, stability, stretching and flexibility- combined with deep core strength and pelvic floor awareness. Through mindful flow and functional exercises we will work on improving joint mobility while building inner stability, supporting posture, balance, and ease of movement in everyday life. Not just for females- males can also benefit from this class!
BLUE SOLE SALT YOGA (EN) with Irene Bloom
Slow Flow/Vinyasa (all levels and ages from 13 are welcome)/
Immerse yourself in Blue Sole, a slow-flow yoga experience set within our serene saltroom, surrounded by over 15 tons of pure salt — in the air, under your feet, and shimmering all around you. As you move through slow, controlled postures and breathe in the cleansing salt aerosols, you’ll be enveloped in soothing blue light and salty calm.
Drawing inspiration from Blue Mind Theory, we invite you to connect with the tranquil energy of blue — the color of water, stillness, and serenity — to cultivate a deep sense of calm, clarity, and inner balance.
Step into a world of blue salty vibes, and let mind and body drift into peaceful harmony.
This Class is led by Irene Bloom IG:@Irenebloom.yoga >with over 20 years experience in womens health, yoga, dance, and pole!
Salz Yoga: Mittags(PAUSE) (DE) mit Celina
Yoga in der Mittagspause – Auftanken in der Salzgrotte
Gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag: In der besonderen Atmosphäre der Salzgrotte verbinden wir sanfte Yoga-Dehnungen mit bewusster Atmung. Während du deinen Körper mobilisierst, Muskeln lockerst und Verspannungen löst, unterstützt die salzhaltige Luft deine Atmung und sorgt für tiefe Entspannung.
Dieser Kurs ist ideal, um neue Energie für den restlichen Tag zu schöpfen, Stress abzubauen und Körper sowie Geist in Balance zu bringen – achtsam, regenerierend und stärkend zugleich.
Diese ruhige Praxis lädt Dich ein, ganz bei Dir anzukommen, Spannungen loszulassen und neue Energie zu schöpfen – ohne Eile, ohne Leistungsdruck. Die besondere Atmosphäre des Salzraums unterstützt Deine Atmung und verstärkt das Gefühl von tiefer Entspannung und Regeneration.
Salz Yoga: Rise & Shine (DE) mit Celina
Relax, rejuvenate, realign.
Tauche ein in eine Oase der Ruhe und gönn Dir einen bewussten Start ins Wochenende. Inmitten der wohltuenden Salzluft erwartet Dich eine sanfte Yogastunde mit achtsamen Dehnungen, beruhigenden Asanas und meditativen Atemübungen, die Körper, Geist und Nervensystem entspannen.
Diese ruhige Praxis lädt Dich ein, ganz bei Dir anzukommen, Spannungen loszulassen und neue Energie zu schöpfen – ohne Eile, ohne Leistungsdruck. Die besondere Atmosphäre des Salzraums unterstützt Deine Atmung und verstärkt das Gefühl von tiefer Entspannung und Regeneration.
In Kombination mit sanften Yogaübungen und bewusster Atmung entsteht ein ganzheitliches Erlebnis: Bewegung, Atem und die besondere Qualität der Salzluft wirken zusammen und laden Dich ein, loszulassen, zu regenerieren und neue Kraft zu schöpfen.
Dieser Kurs ist bewusst langsamer und sanfter als unsere anderen Yogaklassen – ideal für alle, die sich mehr Ruhe und Entspannung wünschen.
Du verlässt die Stunde gelöst, klar und zugleich angenehm belebt.
Ein Moment nur für Dich – ruhig, nährend und wohltuend.
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An alle Teilnehmer: Der Salzraum Temperature liegt bei ungefähr 22° C. Dank unserer Verneblung ( Feuchtigkeit + kühle Luft Zufuhr) empfinden viele Gäste der Raum als kälterer als der eigentlich ist. Wir empfehlen langärmlige Tops, Leggings und einen extra Pullover.
Wir sehen die Zeit hier im Salzraum als eine kleine Auszeit. Unsere Räume sind eine kleine Oase in der Stadt und sorgen für Ruhe, Glück und positive Gefühle. Damit das so bleibt, sollten Kunden/Gäste ihre Stresse vor der Tür stehen lassen. =) Die Atmosphäre/ Positive Energie im Raum bleibt nur so, wenn Gäste/Kunden die folgenden Regeln/Infos im Voraus durchlesen:
Infos zum Ablauf:
- Wir haben unsere eigene Kautschuk Matten hier bei uns, die viel besser für den Salzboden geeignet sind. Gummimatten sind im Salzraum bei uns sehr unpraktisch weil das Salz zum Gummi 'klebt' und die ganze Matte ist nach der Session komplett 'gesalzen'. Die Solepartikel in der Luft und Salz im Raum sind aggressiv und können Materialen mit der Zeit ruinieren. Sie können gerne eine Matte von uns bekommen oder wenn Sie unbedingt ihre eigene Matte mitbringen wollen(sie haften für die Matte)dann geht das auch.
- Handys sind während der Session verboten und müssen draußen im Fächer eingeschlossen werden. Bitte drauf achten die Handys auf leise zu stellen! Teilnehmer können gerne Bilder machen, aber am liebsten vor der Session. Nach der Session, ist der Raum vernebelt und Bilder mit Blitz sind kaum möglich.
- Man bekommt saubere Socken von uns kurz bevor es losgeht und zieht diese einfach über seine eigenen Socken. Kunden dürfen ihre eigene Socken mitbringen , aber diese Socken müssen erst im Laden angezogen werden. Die Socken können natürlich bei Yoga ausgezogen werden aber einige Teilnehmer finden es zu kalt um Barfuß zu sein.
- Wir erlauben nur verschließbare Trinkbecher im Salzraum, die nur mit Wasser gefüllt sind. Glasbecher sind nicht erlaubt! Alle andere Flüssigkeiten und Essen sind im Salzraum verboten. Normalerweise braucht man nichts zu trinken während der Yogastunde- hier sollte das Konzentration aufs Atmung liegen! Allerdings kann die Salzluft bei einigen Gästen zu Husten oder Reizungen führen wobei ein Schluck Wasser in diesem Moment hilfreich werden kann.
-Etwa zwei bis drei Stunden vor dem Yoga solltest du deine letzte große Mahlzeit zu dir nehmen. Beim Kleinhunger am besten etwa eine Stunde vor dem Yoga ein Snack zunehmen.
- Sie können gerne Taschentücher mitbringen. Es kommt öfter vor, dass die Nase läuft- am besten sammeln Sie alles in einem Taschentuch statt irgendwo anders. =)
- Unser Art von Yoga ist kein Sportliches Yoga und schwitzen während Kursen kommt selten vor. Aber falls Sie befürchten Sie müssen schwitzen schadet es nicht ein kleines Handtuch dabei zu haben.
- Kurse mit Meditations/Entspannungs Teil: Man bekommt eine Decke von uns. Man muss hiefür nichts mitbringen.
- Wir empfehlen 5-10 Minuten vor dem Kurs da zu sein damit wir pünktlich anfangen können! Sie müssen im Voraus bezahlen und alles in einem Fach einschließen. Die Schuhe müssen ausgezogen werden und Strümpfe angezogen....und WC Besuch ist auch stark empfohlen. =) So bald Sie bereit sind, dürfen Sie schon früher in den Raum gehen und eine Matte auswählen. Es kommt leider zu oft vor, dass Teilnehmer 2 Minuten vor dem Kurs ankommen und es stört die anderen Teilnehmer im Raum wenn man später dazu kommt. Wir versuchen immer pünktlich die Tür zuzumachen!
Wenn einen Kurs Ihnen gefallen hat, bitte bewerten Sie uns auf FB und/oder Google und Sie können uns auch gerne jederzeit anrufen oder schreiben um Feedback zu geben. Wir bauen zurzeit das ganze Yoga Programm noch auf und wollen wissen was Teilnehmer suchen/wollen, welche Uhrzeiten am besten sind, welche Kurse sie suchen, was Ihnen am besten gefallen hat, was nicht.... usw. Ehrlichkeit finden wir immer am besten, damit wir alles noch verbessern können.
Toll! Sie haben alles nun durchgelesen und wir freuen uns auf Ihrem Besuch! Bis Bald!
Außerdem suchen wir zur Zeit:
- Qualifizierte Body Balance/ Body Flow Lehrer (m/w/d)
- Meditation Coaches (m/w/d)
- Musiker im Bereich: Mantrasänger/Guitarist/Klangschal
**Deutsch oder Englisch erforderlich.
Falls Sie Interesse haben mit uns zu arbeiten, melden Sie sich telefonisch bei uns!